こんにちは！
現代社会での荒波に揉まれ、心が疲弊しているあなたへオススメの本をご紹介します
無心で読んで、ストレス解消しませんか？
・仕事や人間関係に疲れた方
・なんだか心が疲れている方
・不安な気持ちで押しつぶされそうな方
・人生今のままで大丈夫か不安な方
最高の体調
心が疲れているということは、身体も疲れていることが多いです。集中力が切れてしまったり自分の心をコントロールできずに思っていることと異なる行動を取ってしまう…。
そんなことはありませんか？
そんな時に、この本は様々な視点で不調から脱却するためのヒントがわかりやすくまとめられています。
自分でも気が付かなかった視点で見ることができるため、ハッとすることがあるかもしれません。
頑張りすぎずに、気楽に
人間関係で疲れを感じているのであれば、この本がオススメです。
疲れているな〜と感じるのって、最終的には人間関係が原因であることが多くないでしょうか。
この本は、「自分が自分らしくいるために、他のだれかに振り回されないように」するためのバランスの取り方についてわかりやすく書かれています。
ほっこりする挿絵も多く、字も読みやすくなっているのでがっつり文章を読むのが苦手な方にもオススメです。
不安に負けない 気持ちの整理術
心が疲れているのは、不安感から来ていることもあります。
そんな時はこの本がオススメです。
世の中の不安を煽るニュースを聞いて心が同様してしまったり、何事においても不安な気持ちで悲しくなってしまったりと、様々な不安に対しての整理方法がまとめられています。
不安になることは感情として切り離すことはできませんが、アレルギーなどと一緒でうまく付き合って行くことが必要となります。
適度な不安感を保てるように意識することができます。
「自己肯定感」が上がる100の言葉
心が疲れている時は、同時に自己肯定感も下がっていることが多いです。
『私なんて…」「あの人ができるのに私はできない」など、自分の自信がなくなってしまうことはありませんか？
そんな時にこの本がオススメです。
仕事やお金、日常や人生においての自己肯定感が上がる言葉が100個も綴られています。
その中にきっと今の自分に当てはまる言葉も入っているはずです。
1フレーズ2ページでまとめられており、1日1フレーズ読んで行くだけでも良いですし目次を見て気になるところだけをピンポイントで辞書感覚として見ても良いかもしれません。
いやなことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命
今の状況から抜け出したい、何か頑張ることをしたい、平凡な今を変えたいという人にオススメの本です。
心が疲れていると、現状に満足できていない自分がいたりもします。
実は私もそのうちの一人で、今の状況を変えたい！と思っていたところにこの本と出会いました。
変化をさせるためにコンディションを高めることが重要なのですが、私の場合は朝の習慣から変えてみるというのを実践しています。
実際に、これまで朝起きて１〜２時間グダッとする時間があったのですがこれをなくしてブログを書く時間に当てています。
この朝活を始める前までは、頭の中でもやもやとしていることが多かったのですが今ではだいぶスッキリして来ています。
さいごに
今回ご紹介した本は、これまで私が読んだことのあるものです。
心疲れすぎじゃん！と思うかもしれませんが、人間生きていれば悩み疲れるものです笑
そんな時に、サプリのように本を読むことによって毎回復活して「適度に頑張ろう」という気力が戻って自分を取り戻すことができました。
同じように悩み疲れている人だれか一人にでも届けば嬉しいです^ ^
読書をすることで気持ちを整えることもできますが、一緒にアロマオイルを焚いて更にリラックス効果を高めることが可能です。
アロマオイルについては「アロマ効果で自律神経を整えよう！心と身体もリラックスして熟睡へ♪」で詳細を紹介しています！併せて参考にしていただけると嬉しいです。
